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  62歳以上、メトロの料金が 1.75ドルから0.75ドルになることを オンラインでみつけて 今まで電話にいれて使っていた タップカードが使えないので あたらしくシニア用のアカウントを オープンして、 タップカードをゲットしました。 リトル東京に行くときなど メトロは結構便利で 時々利用しています。 土日に、久々の スイムミートの応援に 近所のUSCまで行ってきました。 英美本人は、夏は大忙し ジュニアライフガード（ライフセーバー）の コーチとして過去2週間働いて その間に、自分が泳いでいた スイムチームのコーチをして 自分の新しい会社を立ち上げ 企画をいろいろ考えているようで 朝早くから夜遅くまで よく頑張っているうえに 自分の競泳も マスターズの世界競泳に出場するため シンガポールまで出かけていきます。 自分の体づくりから 今度はアスリートの役にたちたいと 頑張っています。 皆様も是非応援お願いします。 tagperformance.tuosystems.com/stores/mizunutritionshop25

  先日うれしいお知らせをいただきました。 産経国際書展での秀作賞入賞と入選です。 8月に都美術館で展示されるそうなので お時間合う方は是非お立ち寄りください。 と、今日は隣の家のモニカの 還暦のお祝い DJがのりのりだし パーティーのお客さんも超ノリノリ タコの仕出しも シャクトリ―ボードも センス良く仕上がっていました。 わたしは1992年に描いた アンセリウムモチーフの 30インチ40インチの アクリル仕上げの作品と (作品を包んだのがお習字の 展覧会用の作品で 出品しなかったもの、いわゆる 練習作品です） 自家製梅酒をもって 楽しんできました。

  かなりご無沙汰になりました。 日々の流れがあまりに重く 心の平安からは遠い中で 最近のMochaのトレンドは そんなわたしの気持ちを ゆったりとさせてくれる 富士山より高い ありがた山です。 寝床に入るや否や ぴたっとくっついて すやすや寝息をたてて 休んでいます。 ここ二日間 寝汗をかくぐらい 暑かった夜ですが Mochaから伝わる 命の熱を 楽しむことにしました。 お世話になっている方の 企画の拡散をお手伝いしています。 心の不安をすこしでも 軽減できるなら 是非お申込みください。 無料のズームイベントです。

  2年ほど前に それまで10年近く 脇腹のあたりに、痒みがあって それをぼりぼり掻いていたら 全然治らなくなって、 色々薬つけたり、 皮膚科にいったけど 一進一退 あきらめかけていたところ Dr. Zirklyに出会って 彼が予言した一か月ほどで すっかりよくなり 数か月後には 跡形もなく治りました。 わかい皮膚科のドクターですが すばらしいと感動。 で、今日はやっぱり 左もまぶたの上と 右耳の周りが かゆかゆ、かさかさで ここ数か月 ちょっと悩みだったので みてもらって 薬を処方してもらいました。 が 非ステロイド系の軟膏が 保険が効かないことが判明 どうしてなんだろー しかたがないので ステロイド系コーチゾンを 一日二回一週間つけたら 一週間あけるという 処方をもらいました。 ドクターのオフィスで びっくりしたのは 血液検査のラボに 長蛇の列ができたいたこと 最近はドクターオフィス内でなく 直接ラボで採決してもらい ドクターのアポの前に 血液検査の結果を もっていかれるように 準備するのですが このラボ、アポ取れるのに ウオークインの人が多い。 受付のOlgaさんが 順番待ちが もう30名近くいるとか。。。 機械のように採決している 看護師さんたちの姿を 想像すると なんだか笑えて来る。 いつもは、薬局の会員になっていて 頼むと数時間で無料で薬が届いてきます。 先日、有紗が自分の薬を薬局に とりにいったら、保険会社から おこずかいもらったっていうので 今日はピックアップにいきました。 でも、結構待たされるし 時間と運転考えたら 次回はやっぱりデリバリーにしよっと。 もう金曜日だわ 皆さん良い週末を！

うちの犬のMochaは かなり几帳面な性格で おもちゃをきちんと並べて 遊んでくれとやってくる 投げたおもちゃを ２つも３つも口にくわえて 持ってくることもある 今回はまさに 寝ている角度がおなじように ２つのおもちゃを並べていた 娘たちよ、犬でもできるのだ 物はまっすぐ並べよう。。。 そして、最近のヒットは ミツワでみつけた 焼津産のかつおのたたき 冷凍だけど、ちょっと塩味が強めで おいしかった ので 週末、再びミツワにでかけて もう二本、さくを購入 たのしみ。 前回は、山芋、キュウリ、ニンニク ポン酢、いただいた超おいしいごま油 たくさんのシソの千切り、ネギ でいただいたけど 次回はどうしよーかしら。 なにかお薦めありますか？ みょーががあったらよかったなあ。 さて、ふと庭からがけの下の お墓をみていたら 不思議な棺桶を 埋められることなく ただ置かれているのを 数個発見。 それって、遺体がはいってるの？ それとも空？ 入っていたら、衛生上やばくない？ 最後の大きな黄色い花 直系10センチほどある ウリ系の植物 昨年は実をすべて 野生の動物にたべられていたが 今年は、真ん丸のズッキーニ系？ が４つほど実をつけている。 これもリバースか コンポストにまぎれた 種のおかげ。 リバースネギの ネギ坊主からは 大量の種をとりました。 そして、しその葉の ナムルを教えてもらったので 昨日つくった シソの実の醤油漬け のつけ汁とゴマ、ごま油、 野菜スープベースをいれたたれで つけてみたけど なかなかおいしいです。 しそはまだ限りなく 元気に育っています。 感謝❣  

  アマリリスがまだ美しく咲いています 別の花芽の開花 納豆ジュースが効いているかしら。 と、アマリリスに混ざって ヘナ毛染め中のわたくし ダイソーで、わーこれ便利と ケープからキャップになる商品 どうもかぶり方間違えました。 怪しいほっかぶりのおばあに しかも毛染め中で顔の上部が 緑色に塗れています。 本来は、首にかかっていた ゴムの部分を 顔の上部まで持ち上げて 残りの部分を頭の上部で しばるらしい。。。ははは。 手伝ってくれた 有紗、ありがとう。 上手に染まったよ。 と、家から歩いて5分のところにある ピラティスのスタジオ ロックスターピラティスに デビューしました。 英美がサインアップしていたのですが どうしても今月中に 予定がいれられないということで 急遽ピンチヒッター 超初心者は 私一人で 大奮闘。 体幹なんて使ったことないことが よーく身に染みて感じました。 あーお腹、うちももがいてー スライドするピラティスベッドは ちょっとみると 怪しい道具のようです。